作者：lp发布时间：2024-06-18 17:18:52
夏天已经来到了，气温也逐渐上升，小伙伴要科学防暑哦，小编整理了6个防暑降温误区，注意不要再犯这样的错误了！
对酷暑高温，难道只要空调开大、冷饮管够就可以健康“避暑”了吗？医生表示，有些防暑降温的方法虽然能让人享受暂时的清凉和惬意，却会让健康受损。戳图做好知识储备，远离那些习以为常的降温误区。
关于防暑降温需要避开的六个误区：
1. 户外活动避免不了：高温时段（通常是上午10点至下午4点）尽量避免户外活动。若必须外出，应做好防晒措施，并定时寻找阴凉处休息。
2. 过度依赖空调：长时间待在封闭且空调温度很低的环境中，可能会导致身体无法适应室内外的温差，引发感冒、肌肉疼痛等问题。
3. 饮用过量冷饮：在高温天气下，人们倾向于饮用大量冷饮以降温，但过量冷饮可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等消化系统问题。适度饮用，避免“冷休克”。
4. 忽视水分补充：炎热天气人体出汗多，容易造成脱水。即使不感到口渴，也应定时补充水分，避免出现脱水症状。
5. 冷水澡：
6. 夏季穿着太厚：夏季应选择透气性好、吸汗的衣物，如棉质、麻质衣物。穿着太厚或不透气的衣物会阻碍汗液蒸发，增加中暑的风险。
